我叫张姝(健身女神张),是一名NSCA国际专业认证教练和营养师,不过,其实我也只是一名普通华人女生。回想10年前,我也胖过,体重120斤,体脂28%,不堪回首。我也曾陷入抑郁,十分自卑。夏天从来不敢穿裙子,不敢露腿,总爱穿看起来显瘦的黑色衣服,也超级反感照相,更不愿意看到照片里的自己。那时的我屡屡节食,然后暴饮暴食;傻傻跑步、单车、各种跳操,累得要死要活,我觉得我很努力,但就是没有效果。我很无助。但是我一直没有放弃,一直在寻找真正科学有效的方法,之后经过三年不断的学习和实践,我终于总结出了彻底改变身材的“完美蜕变秘籍”,而且不节食,不吃产品,不反弹。
我按照我的计划完成了任务,于是,我瘦了,我减到98斤,体脂率降到18%,梦寐以求的马甲线出来了,我终于拥有了我的梦想身材,感冒发烧也少了,身体也更健康了。我还发现了健身界的终极秘密,茅塞顿开,从此再也没有纠结彷徨过,开始为自己的身材做主了。从此让我爱上健身了,自我挑战的满足感让我每天都盼着训练。
今天的我,已经不再是过去的那个“胖妞”。我还要一辈子保持我的好身材,再也不要回到那个“胖妞”。我从健身小白蜕变成NSCA-CSCS国际专业认证教练和营养师,我的完美蜕变秘籍不仅帮助了我,也帮助了我1530+名学员拥有了梦想身材,不反弹,她们也更健康,更轻盈,更年轻了。
现在,我迫不及待想把我健身十年总结出来的¨完美蜕变秘籍¨教给你,让你也能10周拥有你的梦想身材,并且一直保持下去,不反弹。变得更自信,更快乐!
重新掌控自己的身材和人生!
活出自己!
张姝(健身女神张)
NSCA国际专业认证教练